三步养生去皱法,让皱纹都长别人脸上去

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楼主 2019-10-14 08:11:51
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每个人都想拥有一张干净白皙、光滑无皱的脸,如果还没到年龄很大的时候,就遭遇皱纹爬满,一定要做三步养生法,它能让皱纹来得更晚一点,甚至会让你发现,自己越来越年轻。



(一)由内而外滋润皮肤是防止皮肤干燥和皱纹增长的最佳途径,所以,请多吃抗皱的食物。


比如三文鱼。富含不饱和脂肪酸,是保养皮肤的关键营养素之一。


比如酸菜、泡菜、酸奶等发酵食物。含有丰富的益生菌,可调节消化,恢复肠道菌群平衡,令肌肤更健康有光泽。


比如西兰花、菠菜等绿色蔬菜。富含多种抗氧化剂和维生素,身体能更快吸收其营养,有助皮肤保湿,减少皱纹。


此外,请记得多喝绿茶。富含的多酚类物质有抗击氧化和中和自由基的作用,有助于防止皮肤早衰。


(二)找到适合自己的抗皱小窍门,为肌肤加分。


除了基础护理,请不要忽略这些生活小窍门,使用得当,它会给皮肤美丽加分。


耐心多做面部按摩。每天用少许按摩霜,以中指由眉心开始轻轻往外向下按压,在皱纹易出现部位重复按摩6次。


  

没事嚼嚼口香糖去皱。咀嚼能锻炼面部肌肉,改善面部的血液循环,增强面部细胞的新陈代谢功能,使皱纹逐渐消退。每天咀嚼口香糖5~20分钟,能使面部皱纹减少,面色红润。


(三)假如皱纹已经来了


  


多喝猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等,含硫酸软骨素丰富,可以延缓皮肤皱纹的发生,使皮肤保持弹性和细腻。


多吃些富含核酸的食物,如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等,既能延缓衰老,又能阻止皮肤皱纹的产生。


平淡接受,积极护理。面对皱纹从容面对的同时,用积极的方法应对,食疗加窍门,加皮肤护理,让皱纹来得晚一点,再晚一点。



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