慢性疼痛总反复?艾灸巩固有奇效 | 艾灸在物理治疗中的应用

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楼主 2021-01-12 08:53:31
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现代社会,长期的生活工作压力

使得越来越多的人被慢性颈肩腰腿疼痛困扰

这“慢性”两个字,不仅意味着治愈慢

还意味着,愈后常反复! 

而我在从事物理治疗行业的过程中

发现将艾灸与现代物理治疗手段相结合

特别是应用在治疗后期的康复阶段

往往有着很好的效果

在本文中,我将从一个案例开始,为大家分享艾灸在物理治疗中的作用原理、实际应用与效果。希望帮助大家尽早摆脱慢性疼痛的折磨。

艾灸治好老腰痛

6月初我接手的一位客户,李先生,右侧腰下段有不明原因疼痛,VAS(疼痛视觉模拟评分)评分为6分拍片显示腰4、腰5、骶1有膨出。对于像李先生这样的“老腰痛”患者,通过一般的物理治疗手段很难在短期内有好的效果。


在帮他进行腰方肌和髂腰肌的放松、胸腰筋膜的松解和臀大肌、髋外展肌激活后,李先生反应腰痛症状略有缓解,VAS评分为5分


因此,我为他进行了一次艾灸调理。


进行艾灸调理时,李先生反应艾灸的施治点有酸痛感,一直会传导到大腿外侧和臀部后侧部分。在约25分钟后,传导感消失。


次晨回访李先生时,李先生惊喜地反馈腰痛已经消失,VAS评分为0分。这么多年来,李先生尝试过针刺、推拿、正骨等等,但都没有什么效用。而现在一次艾灸就止住腰痛,实在是十分神奇。


李先生的调理过程其实是中西医结合的一个很好案例。事实上,衷中参西也一直是我们在处理病症(特别是慢性疼痛)中的一个核心思路。在之前的推文你所寻找的腰痛治疗秘籍都在这里!中,我们从现代物理治疗与康复的角度分析了腰痛的处理方法。在本文中,我将为大家分享艾灸在物理治疗中的应用和神奇效果。


我们从艾灸的功效讲起。


艾灸的前世今生


许多人都认为,艾灸是中医专属。但事实上,在西方物理治疗中,早就有艾灸的身影。法国历史学家罗塞林 · 雷伊在其所著的《疼痛的历史》一书中,就有东游的西方人,将艾草带到西方的记录。到十八世纪时,艾草已在被广泛应用于疼痛的物理治疗中。


当然,艾灸最广泛的应用和发展还是在中国。


自神农尝百草后,中医材料多是取之于自然。”“艾”本来是四五月发陈的不起眼的草,逐渐被发现其功效并应用于治疗中。

而“灸”的本意是火烤。在远古时代,医疗条件匮乏,一些人意外发现,用火烤不舒服的部位,疼痛反而减轻。先是用火烤热的砭石去接触疼痛部位,后来发现,烧热的艾草在治痛效果上是最好的。1974年从长沙马王堆出土的周代医书《足臂十一脉灸经》和《阴阳十一脉灸经》二书主要就是介绍灸灼术的。


现代艾灸的使用,通常是在物理治疗的后期。对于一些患者症状容易反复的现象,往往不是治疗方案或病人锻炼方式有问题,而是因为症状持续时间太长。顽固的慢性疼痛或疾病,需要的恢复期自然比急性疾病要长。此外,随着年龄增长,关节、肌肉和身体功能已经处于衰退期,体质较为虚弱,这时也比较容易出现愈后反复的现象。


因此,物理治疗中,在患者的后期康复阶段,有经验的治疗师会针对病人的情况,在疗程中配合艾灸,可以起到很好的巩固效果和远期疗效。

 

对于灸疗的作用,现代医学也进行了一些研究。许多实验都证实,灸疗具有增加白细胞、增强免疫功能的作用。而艾灸起作用主要是通过调节人体免疫功能实现的,这种作用具有双向调节的特性,低者可以升高,高者可以降低。且在病理状态下,这种调节作用更明显。


了解了艾灸的起源,那么艾灸究竟是如何起作用的呢?

艾灸是如何起作用


我在为客户进行调理的过程中,经常会遇到有人好奇,艾灸到底是怎么起作用的?为什么要用艾灸来进行调理?用完艾灸我就不会痛了吗?


从中医的角度来看,“灸”属于中医疗法的一种,其他还有砭、针、药、导引、按跷等。而“艾”是作为药草来使用的。中医用药讲求药性,分为温、热、寒、凉。艾以叶入药,性温,味苦,无毒,纯阳之性,通十二之经,具回阳,理气血,逐寒湿,止血、安胎等功效。


那么,艾灸究竟如何起作用的呢?


我们都知道,皮肤表面有毛孔,浅皮层以下有毛细血管。在艾灸时,操作中会根据不同症状选取合适的艾灸位置。之后,就是艾灸真正开始起作用啦!


艾灸的作用可以分为两部分,一是“灸”本身的作用,二是在灸的过程中,艾草自身的药性逐渐渗透入身体,被身体吸收。


当我们把灸条点燃并放到皮肤表面时,会发生什么呢?

Step 1 打开毛孔

首先,灸条产生的艾热将皮肤表面的毛孔打开。

小编注:这也是为什么三伏灸的效果格外好。在炎热的三伏天中,人体的毛孔已经处于打开状态,更有利于灸热和艾草药性的渗透。


Step 2 渗透肌肤

接下来,艾热逐渐向肌肤深处渗透。

在施灸点(皮肤外)的温度在130℃左右,而皮肤内的温度在56℃左右。皮下与肌层内的温度变化与表皮不同。灸热刺激不仅涉及浅层,还会渗透到深层。


Step 3 增强血液循环

促进毛细血管扩张,增强血液与淋巴系统循环。


而这种温热的刺激,使局部皮肤充血,毛细血管扩张,增强局部的血液循环与淋巴循环,缓解和消除平滑肌痉挛;加强局部皮肤组织代谢能力,促进炎症、瘢痕、浮肿、粘连、渗出物、血肿等病理产物消散吸收,达到治疗的效果。


在灸热渗透的过程中,艾草的药性也随着灸热,从打开的毛孔,逐渐向浅层、深层的肌肉组织渗透,这也是为什么《黄帝内经》中有“药之不及,针之不到,必须灸之!”的说法。


艾灸过程中的注意事项


在前面案例中,我们提到,在施灸的过程中,李先生会有酸痛感。这可能会引起一些对艾灸不很了解的人的恐惧。


但事实上,这是艾灸的药性在修复受损的局部组织,除酸、痛感外,被灸局部还会有麻、胀、刺甚至艾传导等现象。这就要求在艾灸过程中,灸疗师一定要全神贯注,随时观察被灸者的反应。一般来说,灸到一定量时,身体的奇特感觉自然会消失。


对于经验丰富的灸疗师来说,在施灸过程中也会产生“灸感”,即能根据具体症状选择合适的施灸穴位或部位,同时能根据被灸者对药性的吸收程度来调整施灸的时间。


这里需要提醒大家注意的是,艾火对机体有温热刺激的作用,在灸疗达到一定量时,由于体质差异,部分人会出现上火和晕灸现象。


对于施灸中感到头晕的问题,喝一杯热的糖水,休息一下即可缓解。


而对于艾灸容易上火的问题,在灸疗后一两个小时内多喝温热的白开水,可以有效缓解这一问题。这是因为,灸疗后一两个小时内,艾草药性特别活跃,在这段时间内多喝水,可以增强机体代谢。


在艾灸后,毛孔与毛细血管都处于打开状态,因此要尽量保暖、特别是避免直接吹空调,以维持艾草药性对机体的修复。


居家艾灸小妙招


艾灸的操作相对简单,副作用也较小。因此,平时在家也可以进行自己或帮助家人做一些保健灸,可以起到增强人体体质、防病治病、益寿延年的作用。当然,如果是出于解除病症的目的,一定要由专业治疗师直接操作或指导操作。


这里我为大家分享一下在家中进行保健灸可以选取的穴位及灸法。


01

穴位选择

在穴位选择上,我最推荐气海、关元、足三里河涌泉穴这几处。(补优点)


怎么找到这几处穴位呢?

02

灸法选择

根据被灸者的年龄不同,每次施灸的时间、艾条的选择也是不一样的。而施灸的原则总是自上至下灸。


为儿童施灸时,建议选取1.5寸粗细的艾条,可以对每个穴位灸5分钟,也可以每次只选择一个穴位灸15分钟。


为成人(不分男女)、老人施灸时,建议选取1.5寸或3寸的艾条,选择一到二个穴位,且施灸时间可延长至20-30分钟。

03

注意事项

① 艾灸首先以安全为主。在施灸时,不要让皮肤产生灼烫感,保持距离在两到三公分,循序渐进施灸。

② 在灸前可以准备一杯水,将掉落的艾灰掸在水杯里。

③ 灸后的艾条可以放入密闭铁罐内,或用剪刀将燃掉的部分剪断。切记不要用水去熄灭未燃完的艾条。

④ 灸后切记不要着凉、不要吹空调,尽量保暖。

⑤ 灸后六个小时的饮食以清淡、易消化、营养为主。


作者介绍

严紫涵

脊近完美物理治疗师。南京中医药大学学士,师从朱国苗博士学习精准评估与软组织徒手疗法。艾灸职业培训师。擅长运用手法处理颈肩腰腿痛与部分内科问题。手法炉火纯青,舒适度与疗效并存。

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