心得丨学内调外养 浅谈例假前的养生护理

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楼主 2018-12-05 14:10:39
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文熙例假来的前一周,我的身体就会有各种信号提示,比如开始怕冷、小腹酸胀,或者皮肤开始暗沉长痘等。其实每个女生在这段特殊时期到来之前,因为内分泌的改变,身体总会给出一些表象,提示“例假快来了,要好好照顾自己哦”。


文熙例假来临前的护理有多重要?那几天的内分泌紊乱,小则扰乱心情,大则影响工作学习。


文熙作为一枚中药师,还没好好的和大家聊过养生心得,今天就和大家来分享下我例假前的调养心得吧,想要安然度过这段敏感期,内调外养需兼顾。


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