想知道自己体质属于酸性还是碱性的贵阳人,get这一篇就够了!

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楼主 2019-01-10 15:41:47
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说到

相信小伙伴们都不会陌生


而因为酸碱性体质的不同

我们的工作、生活会发生的差异

你们又知道多少



健康人的血液是呈弱碱性的,大概 PH 值是 7.35 到 7.45 之间,一般初生婴儿也都属弱碱性体液,但随着体外环境污染及不正常生活及饮食习惯,使我们的体质逐渐转为酸性。




调查发现

在生活水平较高的大城市里

80% 以上的人,体液 PH 值经常处于较低的一端

使身体呈现不健康的酸性体质


“酸性体质”者常会感到身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、头昏、耳鸣、睡眠不实、失眠、腹泻、便秘等,到医院检查不出什么毛病,如不注意改善,继续发展就会形成疾病。


曰本著名医学博士柳泽文正曾做过一个实验:找 100 个癌症病患者抽血检查,结果 100 个癌症患者的血液,都呈酸性。据统计,85% 的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者,也都是酸性体质。因此,医学专家提出:人体的酸性化是“百病之源”。


想知道你是否属于酸性体质?

这两个方法百试不爽!


酸性体质

第一种办法是自我感觉。如果长期体力不支、容易疲劳、面容憔悴或有其他亚健康特征,无疑说明你的体液在酸化。


第二种办法是用 PH 试纸检测。最简单的是连续三天清晨空腹检测唾液,如 PH 平均值小于 7.0 即为酸性体质。

需要说明的是,血液的PH值波动范围极小,为 7.35-7.45。小于 7.35 即为酸性,小于 7.0,表明病情极为严重。


形成酸性体质主要有三个因素:

一,代谢因素。人体体内每时每刻都在进行新陈代谢,产生的代谢物是酸性的。

二,饮食因素。绝大多数人的日常饮食都是酸性食物为多,如肉类、蛋类、奶类、酒类、碳酸饮料类等,这些食物消化后在体内留下硫、氮、磷、氯等酸性物质,在体内形成酸根,这是导致酸性体质形成的最重要的原因。

三,环境因素。大环境的被污染同样影响着体内小环境,破坏了体内酸碱平衡体系,加速了体液的酸化


了解了自己的体质,以及形成的原因

那么在日常生活中

我们究竟该如何选择合适的饮品

让身体变得更好呢

今天小编为大家整理了一个清单

赶紧收藏


苏打水



苏打水含有弱碱性,医学上外用可消毒杀菌,饮用可中和人体内的酸碱平衡,改变酸性体质。天然苏打水除含有碳酸氢钠外,还含有多种微量元素成分,因此是上好的饮品。另外,苏打水有助于缓解消化不良和便秘症状,还有抗氧化作用,能预防皮肤老化。


苹果醋



苹果醋饮料是一个口感呈酸性,在人体内代谢后呈碱性的饮料。虽入口有酸味,但这些有机酸在体内分解成二氧化碳和各种酸性盐而呈碱性,能够有效改善人体酸性体质,使人体呈弱碱性。碱性体质的人群较酸性体质的人群对病毒的免疫力要更强。


天然矿泉水



天然矿泉水就是最好的弱碱性水,天然矿泉水含有一定量的矿物盐或微量元素,或二氧化碳气体为特征。天然矿泉水在我国来说是比较缺少的,市面上所销售的矿泉水大多是由自来水、地下水等水质进行处理或者人工添加矿物元素的水质。


绿茶



现代医学研究表明,茶叶中含有咖啡碱、茶碱、胆碱等生物碱,属于碱性饮料,可中和因过食肉食美味等导致的酸性体质,维持血液的酸碱平衡,起到消除疲劳、提神醒脑的作用。此外,绿茶中的儿茶素含量高达 25% 以上,有明显的降低血清胆固醇水平、降低冠状动脉粥样硬化的作用,从而起到预防冠心病发生的作用。


运动饮料



运动饮料呈弱碱性,能中和运动后体内产生的酸性物质。运动饮料和普通白开水的区别在于,含有的物质既容易被人体吸收,又能延长在血管里的停留时间,免得很快以尿液的形式由肾脏排出。出汗后适合饮用的是含糖量 5% 以下,并含有钾、钠、钙、镁等无机盐的碱性饮料。


量子元气酒



量子元气酒 PH 值接近人体体液 PH 值,可以减轻肝脏、脾脏的负担,防止钙质流失,迅速达到促进体内酸碱平衡的效果。让人们在既拥有传统酒的口感和氛围的前提下充分过足酒瘾,又调节了酸碱平衡,让弱碱性因子与负电位很快进入体液和部分细胞内液,补充人体需要的碱性资源和抗氧化资源,从而有效地对酸性体质进行调节,达到氧化还原效果。


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无论你是碱性体质,还是酸性体质

我们都希望自己变得更健康 

碱性食物虽说有益

但想要更强健的体魄

还需要科学的饮食+适量的锻炼哦


注:本文部分图片来源于网络

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