这些习惯会让你的腿越来越粗

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楼主 2018-12-09 06:22:33
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想知道你是怎样变得腿越来越粗的吗?

第一:饭后经常坐着

白领的女性每天工作8小时,就没有挪动过,吃完饭还是坐着,需要你起身走走,散散步,让下肢血液回流心脏。

第二:喜欢翘腿

一坐下二郎腿就高高翘起,直到腿麻腿酸才放下,换另一条腿。这样影响腿部血液循环,时间长了还会让你的骨盆倾斜。

第三:不喜欢做运动讨厌走路

唯一的休闲活动就是上网看电影玩游戏;去哪都不忘记开车或者骑车,让我们的腿多忘记自己的功能是行走了。

第四:久站后没有适时按摩小腿

久站是多长时间呢?一整天。比如售后员、教师等职业,需要适时的按摩小腿,放松疲劳的小腿肌肉,让血液回流。

第五:站姿不正确

例如,侧重一侧站立;重心都压在一侧腿上,腿部疲劳加速。

第六:有便秘困扰

常常便秘,会引发臀部、大腿的肥胖,随着体重的增加,下肢支持体重的能力随之增加,也会逐渐变粗。

第七:不规律的饮食

爱吃甜食、重味儿食物,是诱发肥胖的原因,自然身体、躯干随之发胖变粗。

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